Почему болят мышцы и суставы после катания на велосипеде?

 Боль в мышцах после катания на велосипеде может быть вызвана непривычной нагрузкой на мышцы, а также наличием молочной кислоты в мышечных тканях. Чтобы справиться с болезненностью, необходимо растягивать мышцы и делать легкие упражнения, которые помогут устранить молочную кислоту.

Боль в суставах при катании на велосипеде может быть вызвана неправильной посадкой на велосипеде, отсутствием необходимой подготовки перед катанием или повреждением суставов. Чтобы снизить риск развития болей в суставах, необходимо правильно установить седло на велосипеде и провести разминку перед началом катания. Если болевые ощущения продолжаются длительное время, следует обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики.